Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y alimentarlo cuando te lo pida.
https://healthyliving.com.es/wp-content/uploads/2020/07/21-DIAS-LOW-CARB.mp4
Te voy a ayudar a volver a quererte, a tener el cuerpo que quieres tener sin efectos rebotes y sin pasar hambre.
🖤
Estaré a tu lado para acompañarte y ayudarte en este proceso y cambio. Me adaptaré a tí, a tus circunstancias, a tus gustos y sensaciones. Tú marcas los ritmos.
🖤
Te cambiaré la perspectiva de la alimentación, de ahí es donde parte la diferencia.. tus hábitos cambiarán… Volverás a disfrutarás de comer sin culpa, te super nutrirás y volverás a quererte
¿Estás cansado de hacer dietas?
Si tu respuesta es SI, aquí te doy la solución que estás buscando desde hace tiempo.
No creemos en las fórmulas mágicas, en contar calorías, pastillas milagrosas ni en pesarse todos los días.
No tienes que pasar hambre ni dejar de comer, ni mucho menos sentirte culpable cuando lo hagas.
Te sentirás menos hinchado
Notarás menos inflamación abdominal
Controlarás el nivel glucémico
Regularizaras tu presión arterial
Regularás tu sistema hormonal
Perderás peso
Te llenarás de energía
Aumentará tu enfoque intelectual
Mejorara tu calidad de sueño
Regularás tu resistencia a la insulina
Ps! Te cuento un secreto.. estas fotos son de nuestr@s alumn@s
En qué consiste una alimentación LOW CARB
Lo primero que quiero contarte qué es una alimentación cetogénica, o keto evolutiva, como me gusta llamarla a mí. Básicamente consiste en la restricción de la ingesta de carbohidratos con el objetivo de generar una situación de cetosis (formación de cuerpos cetónicos), que es similar a la del ayuno de agua.
Cuando el cuerpo no puede obtener suficiente energía de los carbohidratos, porque su aporte en la dieta es mínimo y, porque las reservas de los mismos se han agotado, se ve obligado a utilizar las grasas del cuerpo y de la comida que ingieres como combustible para la producción de energía, necesaria para llevar a cabo todas las funciones vitales del organismo.
Así pues, nuestro sabio cuerpo puede usar dos mecanismos distintos para la obtención de energía: la oxidación de los carbohidratos o de las grasas. Utilizará uno u otro en función de la entrada de macronutrientes de la alimentación (carbohidratos, grasas y proteínas), las reservas energéticas disponibles en el cuerpo, la actividad física y las necesidades metabólicas del momento.
La alimentación cetogénica promueve y acelera la ingesta de grasa corporal reduciendo las acumulaciones que tienes en tu cuerpo desde hace tiempo. Este es el ÉXITO de la misma.
¿Qué es lo que haré por ti?
🖤 Recetas: Desayunos, comidas, cenas y snacks
🖤 Video recetas para que puedas ver cuando quieras
🖤 Opciones vegetarianas y flexitarianas, por si es tu estilo de vida preferido
🖤Opciones vegetarinas y flexitarianas, por si es tu estilo de vida preferido
🖤Sesión de coaching y de PNL para gestionar tus emociones respecto a la comida
🖤Aprenderás a identificar el hambre real de los antojos
Y, lo mejor:
Seguimiento exclusivo y personalizado en grupo privado de WhatsApp, donde tendrás tu propio espacio para enviar fotos de los platos que prepares, dudas que te surjan, sentimientos, lo que quieras!
Tendrás mi apoyo constante y el del resto de tus compañeros de camino. Además de un ZOOM semanal que quedará grabado para cuando quieras volver a verlo.
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«Súper recomendable y fácil de llevar. Además, cuentas con muchas alternativas de ketopan, ketogalletas, ketotortitas, pan nube para no echar de menos los carbohidratos… cambias cañas por vinos. Al final te cuesta dejarlo 🔝🔝🔝»
S
Aquí te dejo unos testimonios de nuestro último seguimiento:
“Estoy feliz de haber conocido a Lou, me la recomendó Isra García y sabía que era una excelente profesional, pero sobretodo es una maravillosa persona que te hace entender fácil y desde el amor, que comer bien y elegir la mejor alimentación para ti, es una parte fundamental para sentirte bien contigo mismo, jamás me había sentido con tanta energía y claridad mental, con cero ansiedad y casi sin apetito al hacer una dieta. La experiencia con Lou en su programa de alimentación cetogénica ha sido y es cada día más, un descubrimiento, las recetas son fáciles y explica muy bien el por qué es tan importante alimentarse bien y con alimentos saludables. Además hacer el seguimiento del programa con un grupo que te apoya y te anima, es mejor, compartir es vivir y Lou tiene un carisma especial para compartir su sabiduría.”
Irene Perez
“Hace tiempo que sigo a Lou en redes sociales pero nunca me animé a hacer un curso con ella entre otras cosas porque no vivo en Alicante. El confinamiento y la posibilidad que nos ofreció de hacer dos cursos online me animó a probar. He acabado el Programa Keto y ahora estoy con el de alimentación consciente y no puedo estar más agradecida a la vida por haberme cruzado con esta maravillosa mujer. Es una gran profesional, además de ser muy cercana y tener una calidad humana admirable.”
Flor
“Mi hija me ha tomado la tensión y el azúcar, a las 13 horas. 12,7…7,4 y 77 de azúcar. Hace un mes q ya no tomo las pastillas, estaba en 14 …9,5 y azúcar en 106. Un abrazo”
Miguel
“MIL GRACIAS ESTOY SÚPER FELIZ DE HABERME ENCONTRADO CONTIGO EN EL CAMINO… Lo estoy disfrutando muchísimo… por primera vez en mi vida siento que estoy haciendo lo mejor para mi cuerpo a nivel alimentación.”
Susana
“yo me lo he saltado pero como lou te hace q no te sientas mal por saltartelo y q disfrutes lo q comes aunque te lo saltes pues no te sientes mal
yo no dormia nada. Me despertaba 3 o 4 veces por la.noche y ahora duermo de tirón. y tidos los dias a laa 2.30 y 3.30 🤦🏻♀ era horroroso
jajajjaa estoy encantada se come genial y no cuesta nada hacerlo y se pierde un monton y duermo de tiron toda la noche”
Bea
“Súper recomendable y fácil de llevar. Además, cuentas con muchas alternativas de ketopan, ketogalletas, ketotortitas, pan nube para no echar de menos los carbohidratos… cambias cañas por vinos. Al final te cuesta dejarlo 🔝🔝🔝”
Sonsoles
«Todo está preparado para que seas esa persona que estás deseando ser»
Y ahora te pregunto yo:
¿Cuánto estás dispuesto a invertir en ser la persona que estás deseando ser?
¿A qué esperas para empezar a cambiar tu vida?
No dejes pasar esta oportunidad y apúntate ya.
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