Estaremos en contacto todos los días por whatsapp, para que aclares todas las dudas que tengas.
Creemos en la adquisición de hábitos saludables, por lo que no elaboro dietas restrictivas ni cerradas, y utilizo diferentes estrategias.
Necesitas mejorar tu relación con la comida. No comer según tus emociones sino comer por tu hambre real.
Sabes que debes comer más verdura pero no sabes cómo hacerlo.
Necesitas aumentar tus niveles de energía.
Quieres mejorar tu composición corporal.
Necesitas disfrutar de tu alimentación sin miedo a engordar.
Necesitas mejorar tus digestiones y no sentirte hinchada cada vez que comes.
Quieres mantener un peso estable sin estar toda la vida a dieta.
Segumiento
Videollamada
Una vez a la semana tendremos una videollamada para el seguimiento y para que me cuentes cómo lo llevas.
Menú semanal
Prepararemos un menú semanal con la lista de la compra y te daré las recetas para que puedas preparlas.
Te ayudaré a tener una mejor nutrición, a conocer todas las claves de una dieta saludable alejándonos de los mitos, y centrándome en enseñarte a comer.
Iremos de la mano hasta cumplir tus propósitos, cuidando que no decaigas y apoyándote en lo que necesites. Yo te guiaré en el camino, teniendo en cuenta que
tu eres el dueño de tu vida y de tu alimentación.
Elaboraré una pauta nutricional enfocada en ti y tu estilo de vida, enseñándote a basar tu alimentación en comida real.
Bajarás de peso aprendiendo a comer.
Te enseño diferentes herramientas para que aprendas a comer, a elaborar tus menús y decidir qué alimentos entran en tu cesta de la compra, para que seas más crítico con lo que comes.
Tanto si quieres dar el paso a una alimentación vegetariana o vegana como si ya lo has dado, es probable que necesites asesoramiento.
Yo puedo ayudarte a llevar una alimentación saludable, planificada y libre de mitos.