SEGUIMIENTO 21 DÍAS LOW-CARB
Descripción
¿Estás cansado de hacer dietas?
Si tu respuesta es SI aquí te doy la solución que estás buscando desde hace tiempo.
No creemos en las fórmulas mágicas, en contar calorías, pastillas milagrosas ni en pesarse todos los días. No tienes que pasar hambre ni dejar de comer, ni mucho menos sentirte culpable cuando lo hagas.
Yo te voy a ayudar a volver a quererte, a tener el cuerpo que quieres tener sin efectos rebotes ni pasar hambre.
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Yo estaré a tu lado para acompañarte y ayudarte en este proceso y cambio. Me adaptaré a tí, a tus circunstancias, a tus gustos y sensaciones. Tu marcas los ritmos.
Te cambiaré la perspectiva de la alimentación, de ahí es donde parte la diferencia.. tus hábitos cambiarán… Volverás a disfrutarás de comer sin culpa, te super nutrirás y volverás a quererte
Lo primero que quiero contarte qué es una alimentación cetogénica, o keto evolutiva, como me gusta llamarla a mí. Básicamente consiste en la restricción de la ingesta de carbohidratos con el objetivo de generar una situación de cetosis (formación de cuerpos cetónicos), que es similar a la del ayuno de agua.
Cuando el cuerpo no puede obtener suficiente energía de los carbohidratos, porque su aporte en la dieta es mínimo y, porque las reservas de los mismos se han agotado, se ve obligado a utilizar las grasas del cuerpo y de la comida que ingieres como combustible para la producción de energía, necesaria para llevar a cabo todas las funciones vitales del organismo.
Así pues, nuestro sabio cuerpo puede usar dos mecanismos distintos para la obtención de energía: la oxidación de los carbohidratos o de las grasas. Utilizará uno u otro en función de la entrada de macronutrientes de la alimentación (carbohidratos, grasas y proteínas), las reservas energéticas disponibles en el cuerpo, la actividad física y las necesidades metabólicas del momento.
La alimentación cetogénica promueve y acelera la ingesta de grasa corporal reduciendo las acumulaciones que tienes en tu cuerpo desde hace tiempo.
Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y
alimentarlo cuando te lo pida.
- Te sentirás menos hinchado.
- Notarás menos inflamación abdominal.
- Perderás peso.
- Te llenarás de energía.
- Controlarás el nivel glucémico
- Regularizaras tu presión arterial
- Aumentará tu enfoque intelectual
¿Se puede pedir más?
¿Qué es lo que haré por ti?
Mi SEGUIMIENTO LOW CARB incluye:
- Menú Semanal con lista de la compra, para que sea más fácil y sencilla la organización de los platos
- Recetas de desayunos, comidas, cenas y snacks
- Video recetas para que puedas ver cuando quieras
- Opciones vegetarianas y flexitarianas, por si es tu estilo de vida preferido
- Sesión de coaching y de PNL para gestionar tus emociones respecto a la comida
- Aprenderás a identificar el hambre real de los antojos.
Y, lo mejor:
Seguimiento exclusivo y personalizado en grupo privado de WhatsApp, donde tendrás tu propio espacio para enviar fotos de los platos que prepares, dudas que te surjan, sentimientos, lo que quieras!
Tendrás mi apoyo constante y el del resto de tus compañeros de camino. Además de un ZOOM semanal que quedará grabado para cuando quieras volver a verlo.
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Aquí te dejo unos testimonios de nuestro último seguimiento:
IRENE PEREZ “Estoy feliz de haber conocido a Lou, me la recomendó Isra García y sabía que era una excelente profesional, pero sobretodo es una maravillosa persona que te hace entender fácil y desde el amor, que comer bien y elegir la mejor alimentación para ti, es una parte fundamental para sentirte bien contigo mismo, jamás me había sentido con tanta energía y claridad mental, con cero ansiedad y casi sin apetito al hacer una dieta. La experiencia con Lou en su programa de alimentación cetogénica ha sido y es cada día más, un descubrimiento, las recetas son fáciles y explica muy bien el por qué es tan importante alimentarse bien y con alimentos saludables. Además hacer el seguimiento del programa con un grupo que te apoya y te anima, es mejor, compartir es vivir y Lou tiene un carisma especial para compartir su sabiduría.”
FLOR “Hace tiempo que sigo a Lou en redes sociales pero nunca me animé a hacer un curso con ella entre otras cosas porque no vivo en Alicante. El confinamiento y la posibilidad que nos ofreció de hacer dos cursos online me animó a probar. He acabado el Programa Keto y ahora estoy con el de alimentación consciente y no puedo estar más agradecida a la vida por haberme cruzado con esta maravillosa mujer. Es una gran profesional, además de ser muy cercana y tener una calidad humana admirable.”
MIGUEL ANGEL “Mi hija me ha tomado la tensión y el azúcar, a las 13 horas. 12,7…7,4 y 77 de azúcar. Hace un mes q ya no tomo las pastillas, estaba en 14 …9,5 y azúcar en 106. Un abrazo”
SUSANA “MIL GRACIAS ESTOY SÚPER FELIZ DE HABERME ENCONTRADO CONTIGO EN EL CAMINO… Lo estoy disfrutando muchísimo… por primera vez en mi vida siento que estoy haciendo lo mejor para mi cuerpo a nivel alimentación.”
BEA “Desde que estoy con la Keto duermo toda la noche y, por fin, tengo regularidad para ir al baño”
Recuerda que es un grupo reducido de 12 personas, no te lo pienses.
Eres un ser maravilloso, quierete y cuidate, todos y cada uno de tus días.
¿Qué aprenderé?
- Te sentirás menos hinchado,
- notarás menos inflamación abdominal,
- perderás peso
- te llenarás de energía.
- Controlarás el nivel glucémico
- Regularizaras tu presión arterial
- Aumentará tu enfoque intelectual
- ¿Se puede pedir más?
Temas de este curso
PDF Semana 1
21 Días LOW CARB
PAN KETO ANTIINFLAMATORIO00:00:00
SOBRASADA KETO00:00:00
MERMELADA KETO00:00:00
KETO GRANOLA00:00:00
NUTRIBOWL00:00:00
